ماهو هرمون السعادة؟

p 10:56:00 ص , ليست هناك تعليقات

بسم الله الرحمن الرحيم

ماهو هرمون السعادة؟


 (النجاح نت)
يلعب هرمون السعادة دوراً مهماً وأساسيّاً في حياة الإنسان، فهو المسؤول المباشر عن كل المشاعر والأحاسيس السعيدة أو الحزينة التي تنتاب الإنسان،فإذا أرت أن تتعرف أكثر على هرمون السعادة وتأثيره على جسم الإنسان وأهم الطرق لزيادة إفرازه تابع معنا السطور القادمة.

ما هو هرمون السعادة؟
هرمون السعادة أو مايُسمى بهرمون السيروتونين هو أحد الهرمونات المهمة الموجودة داخل جسم الإنسان، وهو عبارة عن مادة تُشكل أحد الناقلات العصبيّة التي يتم إنتاجها داخل الجهاز العصبي للإنسان، لذلك فإنّ لهذا الهرمون تأثيرا كبيرا على الحالة المزاجيّة للإنسان.
ما هي الآثار التي يتركها نقص هرمون السعادة من الجسم؟
اضطرابات شديدة في المزاج.
زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
الإصابة بالاكتئاب الشديد.
ضعف عام في الذاكرة.
التأثير على نسبة الأنسولين في الجسم.

ماهي المصادر الغذائيّة التي تُساعدُ  في تقوية هرمون السعادة؟
الفاكهة وبشكلٍ خاص الأناناس، الموز، الكيوي، والجوز.
الأطعمة التي تحتوي على البروتين كاللحوم، الدجاج، والكبدة.
بعض الأنواع من الخضار كالبامية، الجزر، السبانخ، والسلق.
الأسماك وبشكلٍ خاص السلمون.
الشوكولا السوداء.
الأطعمة الغنية بالصويا.
بذور الكتّان والحليب.
البقوليات كالعدس والبازلاء.
القمح والحبوب الكاملة.

ماهي العادات التي تساهم في إفراز هرمون السعادة في الجسم؟
1- الرياضة:
تلعب الرياضة دوراً مهماً في تعزيز الحالة المزاجيّة للإنسان وتحسينها، وذلك لأنّها تُساهم في إفراز كمياتٍ كبيرة من هرمون السعادة في الجسم، لذلك يجب ممارسة بعض التمارين الرياضيّة يوميّاً ولمدة لاتقل عن النصف ساعة وبشكل منتظم.
2- ضوء الشمس:
أكدّت العديد من الدراسات على الأهمية الكبيرة التي تمنحُها الشمس لجسم الإنسان، ونفسيتهِ، حيث أنّ ضوء الشمس يمد الإنسان بكميّةٍ كبيرة من الطاقة التي تساهمُ في تعزيز إنتاج هرمون السعادة.
3- المساجات:
تُساعد المساجات الطبيعيّة على زيادة إفراز هرمون السعادة، وبالتالي تحسين الحالة المزاجيّة للإنسان، وذلك لأنّها تُساعد على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وبشكل كبير.
4- التفكير الإيجابي:
يلعب التفكير الإيجابي دوراً فعّالاً في تحسين الحالة المزاجيّة للإنسان والمساهمة بالتالي في زيادة إفراز هرمون السعادة، لذلك عليك أن تفكر فقط بالأشياء الإيجابيّة في حياتك، وأن تتذكر كل اللحظات الجميلة التي عشتها فقط، دون التفكير بأي شيئ سيئ مرَ معك في الماضي أو الحاضر.


لا تقرا وتذهب شارك دعما وتشجيعا لنا

في امان الله وحفظه


أقرأ أيضا:  

تصرفات مرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية يجب عليك تجنب القيام بها..


ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

تصرفات مرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية يجب عليك تجنب القيام بها..

p 10:33:00 ص , ليست هناك تعليقات

بسم الله الرحمن الرحيم

تصرفات مرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية يجب عليك تجنب القيام بها..


في عصر تحكمه القواعد والبروتوكولات ولا مجال فيه للخطأ أي سلوك أو تصرف خاطئ يعطي انطباع سيء عن الشخص، وهذا ما يؤثر سلبياً على حياته الاجتماعية، فيما يلي سنعرّفك على بعض السلوكيات المرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية حاول أن تتجنب القيام بها.
1. قضم الأظافر: عادة قضم الأظافر من أسوأ العادات، وهي غالباً ما تشير إلى أن الشخص يعاني من حالة نفسيّة ما، وتعبّر أيضاً عن الشعور بالقلق والتوتّر، لذا من غير اللائق قضم الأظافر، ويفضل أن تستشير طبيب نفسي فهو سيساعدك عل التخلص من هذه العادة.
2. مضغ العلكة: مضغ العلكة في الأماكن العامة وفي المناسبات الاجتماعية يعتبر من السلوكيات الغير اللائقة، وقد تعطي انطباع بأن الشخص مستهتر وفوضوي وخاصة إذا رافق مضغها إصدار أصوات.
3. الضحك بصوت مرتفع: من التصرّفات الخاطئة والغير لائقة الضحك بصوت مرتفع، فالضحك بصوت مرتفع يعطي انطباع خاطئ عن الشخص وخاصة إذا كان في اجتماع عمل أو في مناسبة رسمية، لذا من الأفضل تجنّب الضحك في تلك الأماكن والضحك في صوت منخفض في الأماكن العامة.
4. التحدّث بصوت مرتفع: من السلوكيات المكروهة في جميع المجتمعات التحدث بصوت مرتفع، يثير التحدث بصوت مرتفع الضجر والملل في نفوس الحاضرين ولذلك يجب التحدث بهدوء وبصوت منخفض حتى تظهر بأنك شخص راقي ومحترم.
5. مناداة الأشخاص بدون ألقاب: أسوء العادات الاجتماعية أن تنادي الأشخاص بأسمائهم، فهذا السلوك يعطي انطباع سيء عن الشخص، حيث ينصح بمناداة الأشخاص بألقابهم وإذا لم يكن لديهم ألقاب ناديهم بسيدي أو سيدتي ستظهر بأنك شخص نبيل يلم بجميع قواعد وبروتوكولات الحديث.
6. اللباس الغير مناسب: أسوء ما يقوم به الشخص أن يرتدي ملابس غير مناسبة للمكان الموجود به، فمي غير اللائق أن تلبس ملابس رياضية في الحفلات والمناسبات، ومن غير المناسب أن تذهب للنادي الرياضي ببدلة رسمية يجب أن تختار ملابس مناسبة للمكان.
7. التصرف على نحو انفعالي: يجب أن تتحكم بأعصابك، فقد تتعرض لمواقف يثير غضبك فإذا تسرعت وقمت بلكم أحد ما أو الصراخ عليه سيظن الجميع بأنك شخص غير محترم، لذلك من الأفضل لجم غضبك والتحلي بالهدوء وتجاهل كل ما يثير غصبك.

لا تقرا وتذهب شارك دعما وتشجيعا لنا

في امان الله وحفظه


أقرأ أيضا:  

"البوتاسيوم" عنصر هام لصحة جسمك.. كيف تحصل عليه؟


ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

الحقيقة الكاملة لوضع ملقط الغسيل على مكيف السيارة.. والسبب صادم!

p 11:42:00 ص ليست هناك تعليقات

بسم الله ىالرحمن الرحيم

الحقيقة الكاملة لوضع ملقط الغسيل على مكيف السيارة.. والسبب صادم!

نعاني احيانا من مشكلة ظهور روائح كريهة داخل السيارة، خصوصاً خلال الطقس الشديد الحرارة أو البرودة، وذلك بسبب عدم تهوئتها بالشكل الكافي واستعمال المكيف بدلاً من فتح النوافذ... فما الحل في هكذا حالة؟
إليكم هذا الحل المذهل والبسيط الذي لن يخطر بالبال، وذلك بعيداً عن معطرات السيارة المركّبة التي تتمتع أحيانا برائحة قوية ومزعجة، كما أنها مضرّة بسبب احتوائها على مواد كيميائية.
لذلك، ولتفادي أمراضاً عديدة مثل الربو وحتى السرطان، استبدل طرق التعطير الصناعية بتلك الطبيعية، التي تستطيع أن توفرها لك طريقة "الملقط الخشبي" الخاص بالغسيل! كيف ذلك؟
وكل ما تحتاجه هو ملقط خشبي من أي حجم كان مع أي زيت أساسي طبيعي تحبّ رائحته مثل زيت اللافندر، أو زيت جوز الهند، وغيرهما من الزيوت العطرية. اسكب بعض القطرات على الملقط، وثبت الأخير على فتحات المكيف كما في الصورة المرفقة.
وهكذا وكلّما قمت بتشغيل المكيف، ستنبعث رائحة زكية ورقيقة من دون أن تعرّض نفسك لأي مواد كيميائية مضرّة، وبالعطر التي تريده.
ولضمان فعالية هذه الطريقة، من الضروري أن يكون الملقط أو المشبك خشبياً كي يمتصّ الزيت العطري، على عكس الملاقط الأخرى البلاستيكية أو المصنوعة من أي مادّة أخرى.
تستطيعون اللجوء إلى هذه الطريقة أيضاً لتعطير المنزل، على فتحات المكيّف أيضاً في حال وجوده، ولكنّك قد تحتاج لملاقط أكبر أو بكمية أكثر، كما لكمية أوفر من الزيوت للحصول على نتيجة ملحوظة حسب حجم الغرفة.

لا تقرا وتذهب شارك دعما وتشجيعا لنا.

 في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

أقدم 13 مدينة تاريخيا في العالم ما زالت موجودة حتى الان

p 3:47:00 ص , ليست هناك تعليقات
بسم الله الرحمن الرحيم

أقدم 13 مدينة تاريخيا في العالم




الحضارة و التاريخ الطويل سمة لازمت منطقة الشرق الأوسط منذ الأزل. فبحسب هذا التصنيف التاريخي للمدن المأهولة الأقدم على وجه الأرض، نجد أن غالبيتها يقع في منطقة البحر المتوسط (بلاد الشام).
حيث نزلت الديانات السماوية و حيث نشأت الفلسفة و حيث بدأ التاريخ المدني الحضري للإنسان منذ أقدم العصور. نذكر لكم هنا قائمة بأقدم 13 مدينة مأهولة على وجه الأرض :

13-اربيل، العراق. 2،300 قبل الميلاد
تقع المدينة شمال كركوك. حٌكمت في أوقات مختلفة من قبل الآشوريين والفرس والساسانيين والعرب والعثمانيين. وكانت محطة رئيسية على طريق الحرير. في حين القلعة القديمة - التي ترتفع 26 مترا من الأرض ـ لا تزال تهيمن على أفقها.

12-  صور، لبنان.2،750 قبل الميلاد.

تأسست مدينة صور حول 2،750 قبل الميلاد، وفقا لهيرودوت. غزاها الإسكندر الأكبر عام 332 قبل الميلاد بعد حصار استمر سبعة أشهر وأصبحت مقاطعة رومانية في 64 قبل الميلاد. اليوم تعد السياحة هي الصناعة الرئيسية للميدنة التي تحوي ميدان سباق الخيل الروماني وهوأحد مواقع التراث العالمي لليونسكو.

11- القدس، فلسطين. 2,800 قبل الميلاد.

10- بيروت، لبنان. 3,000 قبل الميلاد.
تاريخ بيروت يرجع إلى 5000 عام. اكتشفت الحفريات الفينيقية والإغريقية والرومانية بها. كما العديد من الآثاو العربية والعثمانية. كما ذكرت في رسائل إلى فرعون مصر في وقت مبكر من القرن الثامن قبل الميلاد. في العصر الحديث شهدت الحرب الأهلية و لكنها لا تزال تعد وجهة سياحية عالمية.

9- غازي عنتاب، تركيا. 3،650 قبل الميلاد.

تقع في جنوب تركيا، على مقربة من الحدود مع سوريا، تاريخ غازي عنتاب يمتد و يعود إلى الحثيين. قلعة Ravanda  أعيد ترميمها من قبل البيزنطيين في القرن السادس - وتقع في وسط المدينة، كما تم اكتشاف الفسيفساء الرومانية بها.

8- بلوفديف، بلغاريا. 4،000 قبل الميلاد.

ثاني أكبر مدينة في بلغاريا. وكانت خضعت في وقت سابق في أيدي البيزنطية والعثمانية، قبل أن تصبح جزءا من بلغاريا. والمدينة هي مركز ثقافي كبير، تضم العديد من الآثار، بما في ذلك المدرج الروماني والقناة، والحمامات العثمانية.

7- صيدا، لبنان. 4،000 قبل الميلاد.

حوالي 25 ميلا الى الجنوب من بيروت تقع مدينة صيدا، واحدة من أهم - وربما أقدم - المدن الفينيقية. وكانت تعد قاعدة لإمبراطورية البحر الأبيض المتوسط الفينيقية. ويقال أن كل من يسوع والقديس بولس قد زار صيدا، كما فعل الإسكندر الأكبر، الذين إستولى على المدينة في 333 قبل الميلاد.

6- الفيوم، مصر. 4،000 قبل الميلاد.
سجل التاريخ للفيوم حضارة خاصة بالإقليم ترعرعت على ضفاف البحيرة التي كانت تغطي المنخفض كله أطلق عليها اسم حضارتي الفيوم الأولى والثانية قبل التاريخ.
كما وجد بها عدد من الحفريات للعديد من الحيوانات مثل الفيلة والقرود والحيتان والفقاريات المنقرضة مثل ديناصور الفيوم « باراليتيتان » في جبل قطراني شمال بحيرة قارون.
عاصمة الفيوم القديمة اهناسيا. وكانت الفيوم جزء من المقاطعة العشرين من مقاطعات الوجه القبلي. ولما زادت مساحتها أصبح اسمها «شدت» وتعني الأرض المستصلحة كما سميت «بر سوبك» وتعني بيت التمساح لوجود التماسيح في بحيرة الفيوم لأن الإله سوبك، أي التمساح، كان معبودا في الفيوم.

5- سوسة، إيران. 4،200 قبل الميلاد.

كانت سوسة عاصمة الإمبراطورية العيلامية قبل أن تحتل من قبل الآشوريين. ثم أحتلت من قبل الأخمينية الفارسية تحت قيادة سايروس العظيم من الفرس. منها خرجت "مأساة الأثينية" مسرحية كتبها إسخيلوس و هي أقدم مسرحية موجودة في تاريخ المسرح. المدينة الحديثة تسمى (Shush) ويبلغ عدد سكانها حوالي 65،000.

4- دمشق، سوريا. 4،300 قبل الميلاد.


تذكرها بعض المصادر  كأقدم مدينة مأهولة في العالم، حيث تعتبر دمشق ربما كانت مأهولة بالسكان منذ 10،000 قبل الميلاد. أصبحت مستوطنة هامة بعد وصول الآراميين لها، الذين أسسوا شبكة من القنوات، التي لا تزال تشكل أساس شبكاتها المائية الحديثة.
هي آخر فتح من فتوحات الاسكندر الاكبر، و كانت دمشق منذ ذلك الحين تحت السيطرة : الرومانية والعربية والعثمانية. ثروتها من المعالم التاريخية جعلت منها وجهة سياحية شعبية، إلى أن وقعت الاضطرابات الأخيرة.

3- حلب، سوريا. 4،300 قبل الميلاد.

أكثر المدن السورية اكتظاظا بالسكان مع حوالي 4.4 مليون نسمة. المدينة القديمة تقع داخل أحياء المدينة الجديدة اليوم ولذلك تعد آثارها بالكاد لمست من قبل علماء الآثار. كانت المدينة تحت السيطرة الحثية حتى حوالي 800 قبل الميلاد، قبل أن تمر عبر العصور الآشورية واليونانية والفارسية. أُحتلت في وقت لاحق من قبل الرومان والبيزنطيين والعرب، كما حُوصرت من قبل الصليبيين ثم أحتلت من قبل المغول والعثمانيين.

2- جبيل، لبنان. 5،000 قبل الميلاد.

تأسست من قبل الفينيقيين، و أعطيت جبيل (Byblos) اسمها من قبل اليونانيين، الذين كان يستوردون البردي من المدينة. ومن هنا أشتق إسمها من اللغة الإنجليزية لكلمة Bible أي (الكتاب المقدس) . وتشمل المواقع السياحية الرئيسية في المدينة المعابد الفينيقية القديمة، وقلعة جبيل وكنيسة القديس يوحنا المعمدان التي بناها الصليبيون في القرن 12th. كذلك الحائط الكبير الذي يتوسط المدينة. 

 1- أريحا، فلسطين. 9،000 قبل الميلاد.
أريحا هي أقدم مدينة مسكونة بإستمرار في العالم. فقد اكتشف علماء الآثار بقايا 20 مستوطنة تعاقبت على  أريحا، التي يعود تاريخها 11،000 عاما. تقع المدينة بالقرب من نهر الأردن في الضفة الغربية وهي اليوم موطنا لحوالي 20،000 شخص.
لا تقرا وتذهب شارك دعما وتشجيعا لنا 

في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

"البوتاسيوم" عنصر هام لصحة جسمك.. كيف تحصل عليه؟

p 12:36:00 م , ليست هناك تعليقات
بسم الله الرحمن الرحيم


"البوتاسيوم" عنصر هام لصحة جسمك.. كيف تحصل عليه؟

د. سامي القباني

البوتاسيوم عنصر غذائي هام لا تستقيم بدونه الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يدعم انقباض العضلات، ويحفظ التوازن بين الشوارد الداخلة إلى الخلايا والخارجة منها، ويعدل الضغط الدموي بكبح نفوذ الصوديوم، ويمنع اختلاجات عضلة القلب، وينظم الوظيفة العصبية في الدماغ والأعصاب المحيطة، ويخفض من احتمالات تشكل الحصيات الكلوية، ومن حصول هشاشة العظام مع تقدم السن.

وتوصي الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة كل بالغ أن يستهلك ما لا يقل عن 4,700 مغ من البوتاسيوم في غذائه كل يوم، بينما تشير الإحصائيات أن معدل ما يتناوله الشخص الأميركي من هذا العنصر الهام يكاد لا يتجاوز نصف هذا الرقم!

ويتواجد البوتاسيوم خاصة في الخضار والفواكه، مثل الخضراوات ذات الأوراق القاتمة الخضرة، والبندورة (الطماطم)، والخيار، والباذنجان، واليقطين، والبطاطا (البطاطس)، والفاصوليا، والجزر، كما يتواجد في مشتقات الحليب، والمكسرات، واللحوم بأشكالها، خاصة منها السمك.

ونقدّم فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والتي يمكنك أن تعتمد عليها في تعزيز طعامك بهذا العنصر الغذائي الهام، ومحتواها منه:
- حبة بطاطا (بطاطس) متوسطة الحجم (مسلوقة مع قشرتها): 925 مجم.
- سبانخ (كوب واحد مطبوخ): 840 مجم.
- بروكولي (كوب واحد مطبوخ): 460 مجم.
- شمام (بطيخ أصفر) (كوب واحد): 430 مجم.
- موزة واحدة متوسطة الحجم: 425 مجم.
- عدس (نصف كوب مطبوخ): 365 مجم.
- حليب (كوب واحد): حوالى 365 مجم.
- لبن (كوب واحد): حوالى 325 مجم.
- حبة بندورة (طماطم) متوسطة الحجم: 290 مجم.
- فريز (فراولة) (كوب واحد): 250 مجم.
وعلينا ألا ننسى أن مستويات البوتاسيوم بالجسم لا تتأثر بالأطعمة فحسب، بل بكثير من العوامل الأخرى، كوظيفة الكليتين، والهرمونات، والعقاقير التي يتناولها الإنسان.

المصدر:مدونة صحتك


في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

بصورة واحدة أصبح بائع شاي باكستاني ينافس مشاهير فن العالم | تعرف على القصة الكاملة

p 10:01:00 ص , ليست هناك تعليقات
بسم الله الرحمن الرحيم


في بعض الأحيان وعن طريق الصدفة قد تجعل منك مواقع التواصل الإجتماعي كالفيسبوك أو انستغرام أو تويتر شخصية ذات شهرة كبيرة وفي فترة وجيزة وذلك راجع لعدة عوامل أهمها تفاعل رواد هذه المواقع مع شخصيتك، نفس الأمر حصل مع أحد بائعي الشاي الباكستاني والذي كان موضوع الساعة خلال الأيام الماضية في مختلف منصات التواصل الإجتماعي كما أن شهرته بلغت دولة بريطانيا العظمى وأيضاً أمريكا ، كل هذا فقط عبر شبكة الأنترنت.

 أحداث القصة بدأت في اليوم 17 من الشهر الجاري حيث قامت إحدى الفتيات ذات الأصول الباكستانية والتي تحترف التصوير الفوتوغرافي تأخد العديد من الصور في شوارع العاصمة إسلام آباد ومن بينها صورة هذا الشاب الوسيم والذي يشتغل كبائع شاي في أحد الأسواق في شوارع العاصمة ومروراً بعد ذلك التقطت العديد من الصور التي تعبر عن ثقافة الأسواق الباكستناية.
وبعد مرور بضعة ساعات قامت المصورة علي جافريه بوضع صورة بائع الشاي ووضعت كعنوان لها : " شاي ساخن وفي اليوم الموالي تفاجئت جافريه بأن صورة الشاب بائع الشاي حصلت على العديد من الإعجابات كما أنها تلقت مئات الرسائل التي تطلب عنوان هذا الشاب للإتصال به وأغلب هذه الرسائل كانت من طرف مخرجي أفلام وشركات عروض الأزياء.
وهذه هي صورة الشاب الوسيم الذي جعلت مختلف الفتيات في شبكة الأنترنت يتهافتون عليه.
ويبلغ أرشاد خان بائع الشاي 18 سنة وذكرت جافريه انها عندما التقت به للمرة الثانية كان على علم أنه أصبح مشهوراً وخاطبها قائلاً : شهرتي جاءت عن محض الصدفة ولم أتوق يوماً أني سأصبح شهوراً لهذه الدرجة، ويذكر أن هذا الشاب أصبح يتوفر حالياً على وكيل أعمال خاص به ينظم له عدة لقائات مع شركات الأزياء والإعلانات.
 في امان الله و حفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

أخطاء شائعة جدا حول إنقاص الوزن

p 10:19:00 ص , ليست هناك تعليقات

بسم الله الرحمن الرحيم



 أخطاء شائعة حول إنقاص الوزن

لا يفتقر الراغبون في إنقاص أوزانهم عادة للمعلومات حول أنواع الريجيم (الحمية الغذائية) المتنوعة و حساب السعرات الحرارية. لكن المشكلة تكمن غالباً في وجود الكثير من المعلومات الخاطئة حول الريجيم، وفيما يلي أشهر عشر منها.



  • ريجيم بسرعة البرق: تنوّع الحميات الغذائية وسيلة ربح مضمونة للكثير من المتخصصين في هذا المجال، فوعود بخسارة أربعة أو خمسة كيلوغرامات تجتذب الراغبين في النجاح السريع، ولكنها ليست فعالة على المدى الطويل، إذ تزيد معها فرص عودة الوزن الزائد سريعاً.

  • الوجبات القليلة أفضل: من أشهر الأخطاء في عالم الريجيم هي فكرة أن تناول خمس وجبات يومياً أفضل من ثلاث وجبات، وهو خطأ لأن نجاح الريجيم لا يتحدد بعدد الوجبات ولكن بكمية السعرات الحرارية التي تدخل للجسم.
  • منتجات “الدايت”: يخطئ من يعتقد أن المنتجات المسماة إما “دايت” أو “لايت”، لا تزيد الوزن، فكلمة “لايت” أو “دايت” هنا لا تعني بالضرورة قلة السعرات الحرارية في المنتج، وإنما تشير إلى تراجع نسب السكر أو الدهون أو الكحول أو الكافيين في المنتج.
  • السعرات الحرارية السالبة: ينفي الخبراء، وفقاً لموقع “فري نت” الألماني، وجود ما يطلق عليه “السعرات السالبة”، أي التي تحتاج لجهد أكبر في هضمها.
  • مستحضرات حرق الدهون: ينظر البعض لأنواع البودرة أو الأقراص التي يطلق عليها “حارقة الدهون”، كوسيلة سحرية لخفض الوزن وهو أمر ليس له أي أساس علمي، إذ لا يمكن لأية مادة تحفز حرق السعرات الحرارية في الجسم أن تقلل من الوزن طالما استمر الإنسان في تناول الطعام بكثرة.
  • أقراص النحافة: تنتشر على شبكة الإنترنت أو حتى في الصيدليات بعض الأقراص التي تزيد من إفراز الجسم للماء أو تقلل من الشهية للطعام، وكلها أقراص حذرت منها منظمات ألمانية معنية بالمواد الغذائية.
  • أدوية الإسهال: يلجأ البعض لأدوية الإسهال اعتقاداً منهم أنها وسيلة جيدة لعدم اكتساب الوزن الزائد، وهي مغامرة خطيرة لأنها تؤدي على المدى الطويل لإصابة المعدة والأمعاء بأضرار، علاوة على خسارة الجسم لمواد معدنية مهمة.
  • الرياضة وحدها تكفي: يرى الخبراء أن هناك مبالغة في تقدير معدلات حرق الطاقة نتيجة ممارسة الرياضة، فبالرغم من أهمية الحركة المنتظمة للجسم، إلا أنها لا تكفي وحدها لحرق الدهون إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي متوازن.
  • المنتجات الخالية من الدهون صحية أكثر: تحظى الدهون بسمعة سيئة خاصة لدى الراغبين في فقدان الوزن، لكنها في الحقيقة مادة مهمة للجسم، لاسيما الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات.
  • الريجيم حالة مؤقتة: التخلص من الكيلوغرامات الزائدة يتطلب تغييراً في أسلوب الحياة بالإضافة إلى التخلي عن بعض الأمور المحببة للنفس، لذا فالأمر أكثر من مجرد حالة وقتية وإنما هو أسلوب حياة متكامل.
المصدر:




في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

صدق او لا تصدق: انت تاكل لحم الخنزير منذ طفولتك

p 10:14:00 ص , ليست هناك تعليقات
بسم الله الرحمن الرحيم

صدق او لا تصدق: انت تاكل لحم الخنزير منذ طفولتك


قال تعالى:بسم الله الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ‏ (قُلْ لا أَجِدُ فِي مَا أُوحِيَ إِلَيَّ مُحَرَّماً عَلَى طَاعِمٍ يَطْعَمُهُ إِلا أَنْ يَكُونَ مَيْتَةً أَوْ دَماً مَسْفُوحاً أَوْ لَحْمَ خِنْزِيرٍ فَإِنَّهُ رِجْسٌ) القرآن الكريم، سورة الأنعام (145)، ممّا سبق نستنتج أن لحم الخنزير حرم لذاته (فإنّه رجس) على غرار اللحوم الأخرى المذكورة في القرآن فقد حرمت لعلة خاضعة عليها؛ فالشاه مثلاً حلال أكلها إذا ذكيت، وفي حال كانت ميتة أو ذبحت لغير الله فحرام أكلها.
 الفيديو التالي يبين لنا اننا نتناول "الخنزير" طوال حياتنا ونحن لا نعلم .
بعد ان تشاهد الفيديو اجب على سؤالي :هل اكلت الخنزير او هل اكلت شيء يوجد به مشتقات الخنزير مثل الذي ستذكر في الفيديو؟!!!! 
شاهد الفيديو ...



لا تقرا وتذهب شارك لتعم الفائده وتشجيعا لنا بارك الله فيك 

في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

4 وسائل بسيطة كفيلة بالقضاء على رائحة الفم الكريهة

p 8:31:00 ص , ليست هناك تعليقات

بسم الله الرحم الرحيم

4 وسائل بسيطة كفيلة بالقضاء على رائحة الفم الكريهة




يعاني أكثر من 80 مليون شخص في العالم من رائحة الفم الكريهة المحرجة وتعرف أيضا بـ”ببخر الفم” halitosis
و تتسبب أنواع محددة من الأكل، والفم الجاف، وإهمال رعاية الأسنان، والتدخين، بجانب تناول بعض الأدوية وحالات مرضية محددة، في الرائحة غير المستحبة، تحديدا تلك المزمنة، التي لا يجدي معها المواظبة على غسل الأسنان بالفرشاة و تنظيفها بخيوط مخصصة أو استخدام الغسول المتكرر للفم.
ويقول د. أنطوني يون، طيب أسنان مختص بجراحة التجميل، إن الأشخاص من لا تنطبق عليهم أي من تلك العوامل، و لكن يعانون من رائحة الفم المزعجة، مسببها بكتيريا تتواجد في مؤخرة اللسان، تفرز مادة يطلق عليها “مركبات الكبريت المتطايرة” volatile sulfur compounds ,وله رائحة كرائحة البيض الفاسدة.
ونظرا لوجود تلك البكتيريا في مؤخرة اللسان بمكان يصعب الوصول إليه بفرشاة الأسنان، ينصح الأطباء بأربعة وسائل بسيطة و ناجحة في معالجة الرائحة المحرجة.

  1. استخدام محاليل غسل الفم التي يدخل ثاني أكسيد الكلور في تركيبها و إخراج اللسان أثناء الغسيل، فقد أظهرت دراسات بأن المادة فعالة للغاية في تحييد رائجة مركبات الكبريت المتطايرة التي تسببها البكتيريا.
  2. غسل الفم و اللسان باستخدام أدوات طبية مخصصة لكشط وتنظيف اللسان بحركة من الخلف إلى الأمام، ويمكن استخدام يد لإخراج اللسان والأخرى للتنظيف، فكلما ذهبت أبعد في تنظيف مؤخرة اللسان، يتم القضاء على مراتع تكاثر تلك البكتيريا.

3. المواظبة على غسل الأسنان بالفرشاة وتنظيفها بخيوط طبية مخصصة تعرف بـ”floss.


4. أنظر في امكانية استخدام غسول ثاني أكسيد الكلور لأكثر من مرة مع مراعاة شروط الاستخدام المحددة.

وقبل أن تبدأ في أي من هذه الإجراءات، عليك بمراجعة طبيب أسنان فربما الرائحة الكريهة مردها حالة مرضية، و إن لم يكن، فهذه التعليمات البسيطة كفيلة بتجنيب الإحراج الناجم عن رائحة الفم “بخر الفم.”

المصدر:






في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

اليابان : جريدة بعد أن تقرأها تتحول إلى نباتات وزهور

p 7:13:00 ص , , ليست هناك تعليقات

بسم الله الرحمن الرحيم


اليابان : جريدة بعد أن تقرأها تتحول إلى نباتات وزهور

صحيفة “ماينيتشي”اليابانية تصنع جريدة بعد الانتهاء منها تتحول إلى نباتات وزهور حقيقية
الجريدة الخضراء هي طريقة مبتكرة لإعادة استعمال الورق. في السابق كانت ترمى في سلة القمامة ولكن المغاير هو أن تلك الصفحات تتحول إلى نبات أخضر و تستخدم لتسميد التربة.
التحدي المناخي : ماذا يقدم أصدقاء البيئة ؟
مجرد الانتهاء من القراءة لا ترميها، كل ما عليك فعله هو تقطيعها إلى قطع صغيرة ثم تضعها فى التربة وترش الماء عليها ليتحول الحبر إلى سماد، ليتفاعل مع الجريدة التي صنعت من البذور،وبعد أسابيع قليلة ستتحول الأخبار التي قرأتها إلى زهور وزرع أخضر.

لا تقرا وتذهب شارك دعما وتشجيعا لنا 
#حفيد_حمري

في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

الفيسبوك يفضح مستخدميه اللذين يبحثون عن المقاطع الغير لائقة

p 11:01:00 ص , ليست هناك تعليقات
بسم الله الرحمن الرحيم

الفيسبوك يفضح مستخدميه اللذين يبحثون عن المقاطع الغير لائقة !!!!

لقد ظهرت خلال اليومين الماضيين العديد من المنشورات عبر موقع التواصل الاجتماعي الشهير فيس بوك ، والتي تحتوي على مقاطع جنسية فاضحة ، وايضا على اشارات كثيرة لعدد من الاصدقاء ليشاهدوا هذه المقاطع !! 
نعتذر لعدم وجود صوره للاسماء للحفاظ على حقوق الضحاية من هذا الموضوع


وبعد التحري والبحث عن سبب كثرة ظهور هذه المقاطع ، تبين ان هنالك برمجية خبيثة جديدة منتشرة على الفيس بوك ، تقوم بنشر مقاطع جنسية وعملت اشارات للاصدقاء ، وعندما تسوّل نفس احدهم لرؤية هذه المقاطع ، وبعد النقر عليها لتشغيلها ، تظهر رسالة تطالب المستخدم بترقية برنامج الادوبي بلاير الى النسخة الاخيرة حتى يتم مشاهدة هذه المقاطع .



ومن المتوقع ان يضغط ضعيفي الانفس على رابط ترقية الادوبي بلاير حبا منهم في مشاهدة هذه المقاطع ، لكنهم سيتفاجئون انهم لن يستطيعوا مشاهدة شيء ، ويا ليت الامر يقف هنا ، بل أنه يتطور لتسيطر هذه البرمجية الخبيثة على حساب المستخدم ، وتبدأ بنشر المقاطع الجنسية على حسابه وعمل اشارات لأصدقائه من دون علمه.

اخوكم: #حفيد_حمري!!!!!

في امان الله وحفظه

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

شركة فيسبوك لديها مخاوف من الموقع الجديد (اودل) . ويحتوي على ميزات اكثر من الفيسبوك تعرف عليه بسرعه

p 11:37:00 ص ليست هناك تعليقات

اليمن: إطلاق شبكة التواصل الاجتماعي "أودل" برعاية حكومية


أُعلن في اليمن رسميا عن انطلاق ما يعرف بشبكة أودل للتواصل الأجتماعي برعاية حكومية، وكان شاب يمني صمم الشبكة وقال إنها تحتوي تطبيقات لا توجد في مثيلاتها من شبكات التواصل الاجتماعي المعروفة.
الان شركة فيسبوك لديها مخاوف من الموقع الجديد (اودل) . ويحتوي على ميزات اكثر من الفيسبوك . من ضمنها الترجمة الفورية للصوت وتحويله الى كتابة . مشروع طموح يبدو انه سيكون الاكثر انتشارا عالميا . وبلغ عدد المسجلين فيه مئات الالاف حاليا رغم انه حديث جدا .
إلا أن مختصين يمنيين في مجال تقنية المعلومات وجهوا انتقادات للشبكة بأنها استخدمت تطبيقات معروفة ولم تأت بجديد، لكن مؤسس أودل أكد تميز الشبكة ومقدرتها على المنافسة في سوق شبكات التواصل الاجتماعي.


 رابط التحميل للاندرويد:من هنا
رابط المةقع على الويب: من هنا

اخوكم: #احمد_الشيخ #حفيد_حمري 

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

المشاركات الشائعة